Para auxiliar na resposta desta pergunta: o que é psicoterapia? Vamos a algumas considerações:
Primeiro: quem realiza e o que utiliza
A psicoterapia é um tipo de atendimento em que o profissional, o Psicoterapeuta, recebeu estudo e treinamento supervisionado especializado para realizar tal função. Cursar a faculdade de Psicologia dá ao indivíduo o título de Psicólogo, mas nem todo psicólogo formado segue a carreira de Psicólogo Clínico, ou Psicoterapeuta. Ao realizar um acompanhamento psicoterápico você faz um tratamento onde são aplicados os conhecimentos adquiridos no estudo da Psicologia e da Psicopatologia, com o objetivo de auxiliá-lo a minimizar o sofrimento psíquico que esteja enfrentando.
Segundo: qual o papel da psicoterapia?
Reconheço que um dos principais papeis da Psicoterapia é levá-lo ao conhecimento de si próprio, criando um espaço para o aprendizado, o crescimento, o amadurecimento e a transformação.
Realizando o acompanhamento psicoterápico você terá a oportunidade de entrar em contato com vários conteúdos, emoções e comportamentos que fazem você ser quem é. Saber um pouco mais sobre si mesmo traz o ensejo de se compreender.
Dito de outra forma, com o processo e as suas reflexões no decorrer do tempo de psicoterapia você constrói condições de melhor enfrentar as dificuldades que a vida traz diariamente a você.
Por meio das sessões semanais - tratamento recomendado inicialmente- você tem a chance de reestruturar conteúdos, redescobrir sua criatividade e rever sua forma de reação ao comportamento das outras pessoas, tornando-se mais consciente de si e do ambiente a sua volta.
Psicoterapia é um momento em que você aprende sobre você mesmo. Com sua confiança restaurada o espaço para doenças psíquicas diminui.
Terceiro: qual a condição para a psicoterapia dar certo?
São algumas atitudes necessárias para colocar em ação a sua melhor versão, são elas:
Atitude 1: é reconhecer que está com dificuldades, estar consciente de seu estado de sofrimento psíquico.
Atitude 2: é preciso querer participar do processo psicoterapêutico, comprometendo-se com as sessões.
Atitude 3: é buscar por um profissional com a devida formação é muito importante.
Atitude 4: é de se criar o vínculo terapêutico. Este vínculo é construído na parceria com o psicoterapeuta com o qual você e ele devem ter empatia, uma vez que para você conseguir se sentir a vontade para expor seus conteúdos internos.
Atitude 5: é ter paciência. É preciso ter consciência de que a psicoterapia é um processo que demanda tempo e dedicação. Os resultados, por mais que você queira, não são imediatos.
Atitude 6: ter consciência que mudanças de comportamento requerem tempo. Respeitar seu ritmo é importante! É melhor realizar mudanças de modo calmo mas firme, do que mudanças rápidas que você não conseguirá sustentar. À medida que as mudanças forem se concretizando, os sintomas que antes eram tão complicados e que geravam sofrimento tendem a ir desaparecendo.
Quarto: quando devo buscar a psicoterapia?
Quando perceber que quer se conhecer melhor, para que consiga lidar melhor com as situações do dia-a-dia. Aumentar seu potencial pessoal porque sabe que é capaz de ser melhor.
Se sentir que algo não está confortável no seu dia-a-dia, que não está feliz, que questões internas o prejudicam, que está tendo dificuldades para superar problemas que antes não o atingiam
Quando perde algo: quer por morte, separação, demissão. Costumeiramente nos momentos de perdas e crises nos tornamos vulneráveis, e com o ajuda de um profissional habilitado neste momento pode ser bom.
Resumindo: o momento de buscar a psicoterapia é quando a insatisfação pessoal começa a tomar conta de você.
Então: o que é psicoterapia?
PSICO psykhē - mente, e
TERAPIA therapeuein – curar ou ato de reestabelecer algo que foi perdido,
de origem grega, cuja primeira referência data de 1890.
A psicoterapia é um tipo de terapia que tema a finalidade de tratar os problemas psicológicos, tais com depressão, ansiedade, dificuldades de relacionamento, perdas, lutos entre outros problemas de saúde mental.
Sua forma de realização é dialética efetuado entre um profissional, o psicoterapeuta, que pode ser um psicólogo ou psiquiatra, e o paciente ou cliente.
Por ser uma área da saúde mental, a psicoterapia é a principal linha de tratamento para qualquer assunto referente ao psiquismo. Para isso, propõem intervenções psicológicas, cujos objetivos centrais são:
reestabelecer a saúde mental das pessoas,
possibilitar ao paciente que compreenda as causas do que lhe aflige, para que então, durante o processo encontre recursos psíquicos para lidar com suas dificuldades, problemas, etc.;
criar repertório para que consiga lidar com o que lhe acontece no dia-a-dia, respeitando a sua individualidade e os seus relacionamentos;
encontrar por ações e entendimento que solucionem dificuldades pontuais, que o aborrecem, bem como observar questões mais existencial.
Dito tudo isto: VALE A PENA FAZER A PSICOTERAPIA!